Fitness Friday blog Hop – motivation

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Webster defines motivation as “the act or process of giving someone a reason for doing something, the act or process of motivating someone the condition of being eager to act or work, the condition of being motivated.” fitness and taking care of one’s health is hard work. staying […]

អ្នកទស្សនាពពុះចុះខ្សោយ

អ្នកទស្សនាដែលបានគិតក៏ដូចជាអ្នកម្តាយមិនសូវល្អ។ ទទួលបានរុំពពុះមួយគ្រាប់រមៀលវានៅកណ្តាលជាន់ក៏ដូចជាមើលឃីដដូសមានភាពរីករាយរបស់ពួកគេដែលមានភាពសប្បាយរីករាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ! ជម្រុញដោយសំណូមពររបស់ Tanyetta ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការរុំពពុះធំ ៗ មួយចំនួនសម្រាប់ Holden ក៏ដូចជាទទួលបានរូបភាពសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់លោតចេញពីរបស់យើង (គឺថាអ្វីដែលគេហៅថា?) ក៏ដូចជាលើពពុះ។ ទំនើបគួរឱ្យស្រលាញ់! ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាបាច់របស់ក្រុមហ៊ុន Amazon របស់ខ្ញុំត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងរុំពពុះប្រពៃណី (ដែលល្អប្រសើរជាងសម្រាប់ម្តាយដែលមិនសប្បាយចិត្តជាងក្មេងតូចដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់!) មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ជាទិញវិលជុំសម្រាប់តែស្ថានភាពបែបនេះ។

តើមានអ្វីនៅក្នុងវត្ថុរបស់អ្នក?

ខ្ញុំគឺជាមនុស្សដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ តួកគី, ម៉ី។ នៅទីនោះខ្ញុំបានបញ្ជាក់វា។ អ្វីៗផ្សេងទៀត (អាហារក្រុមគ្រួសារបាល់ទាត់។ ល។ ) ទំនាក់ទំនងសម្រាប់កន្លែងទីពីរ។ ការធ្វើគ្រឿងញៀនគឺជាផ្កាយពិតនៃអាហារថ្ងៃឈប់សម្រាកខែវិច្ឆិកាពីកន្លែងដែលខ្ញុំអង្គុយ។ ខ្ញុំញ៉ាំជំនួយមួយចំនួនរបស់វានៅពេលទទួលបានអាហារពេលល្ងាចទទួលបានអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាការលាក់ខ្លួនដែលមានសំណាងដែលនៅសល់ក្នុងការញ៉ាំចំណីធំនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ គ្រាន់តែជឿអំពីគ្រឿងទេសរបស់វាភាពល្អនំប៉័ងធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។ នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុន Logidge Manâ®បានអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យផលិតរូបមន្តវត្ថុដើមខ្ញុំប្រាថ្នាចង់សាកល្បង។ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំតិចជាងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបមន្តរបស់ខ្ញុំល្អបំផុតមុនពេលចែករំលែកវានៅទីនេះ។ នៅក្នុងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ, ស្មៅ, perging stuffing លាយជាមួយ butter ស្តង់ដារ, celery ក៏ដូចជាខ្ទឹមបារាំងគឺមានរសជាតិគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងត្រូវការជំនួយបន្តិចដើម្បីលើកកម្ពស់វា។ Whitney ប្រាប់ខ្ញុំថានាងចូលចិត្តផ្លែឈើនៅលើនាងទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើខ្ញុំអាចពឹងផ្អែកលើនាងលើនាង។ តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីក្នុងការដាក់របស់អ្នក? តើមានគ្រឿងផ្សំដែលមានល្បិចទេ? ឬតើអ្នកគ្រាន់តែអនុវត្តតាមការណែនាំជាកញ្ចប់ក៏ដូចជាសុខៈចេញដូចខ្ញុំដែរឬទេ? +++ កសិដ្ឋានរបស់ក្រុមហ៊ុន Hipplegide កំពុងផ្តល់សំណងដល់ខ្ញុំសម្រាប់ពេលវេលារបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាសមាសធាតុល្បិចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការដាក់រូបមន្ត។ ឈ្នះឈ្នះឈ្នះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តវត្ថុធ្ងន់ធ្ងរ។ [រូបថតពីកសិដ្ឋានរបស់កសិដ្ឋាន]

តើប្រពៃណីខួបកំណើតរបស់អ្នកមានអ្វីខ្លះ?

ធំឡើងម្តាយរបស់ខ្ញុំគឺជាមហាក្សត្រីនៃថ្ងៃកំណើតហើយតែងតែធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សចាំបាច់បំផុត។ My Miroo របស់ខ្ញុំកំពុងងាកប្រាំខែនេះហើយខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យណាស់។ សម្រាប់ពិធីជប់លៀងខួបកំណើតរបស់គាត់គាត់និងមិត្តភក្ដិគឺជាសហការបង្ហោះមិត្តរួមថ្នាក់មត្តេយ្យរបស់ពួកគេនៅអាងហែលទឹក។ សកម្មភាពនឹងត្រូវបានពុះកញ្ជ្រោលហើយបន្ទាប់មកលោតនៅជុំវិញបន្ទប់សន្និសីទដែលបានតុបតែងខណៈដែលការលោតឡើងលើជាតិស្ករ។ យើងបានបង្កើតការអញ្ជើញនិងចានដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ (សូមអរគុណអ្នកឧបត្ថម្ភ!) ។ ដោយសារតែពិធីជប់លៀងរបស់មីឡូត្រូវបានចែករំលែក – ហើយមិននៅថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់ទេខ្ញុំចង់ប្រវែងបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ដូចជាស្តេចនៃពិភពលោកនៅថ្ងៃដ៏ធំរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ​ធ្វើ​យ៉ាងម៉េច? នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំមានរហូតមកដល់ពេលនេះ: ក្មេងប្រុសខួបកំណើតអាចធ្វើបានឬទាំងអស់ដូចខាងក្រោមៈ ជ្រើសរើសអាហារសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។ គាត់បានរើសហាំប៊ឺហ្គឺរនិងដំឡូងបំពងដំឡូងផ្អែម។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពមួយថ្ងៃ។ គាត់មិនដឹងថាគាត់នឹងទទួលបានកង់ថ្មីឬប៉ាថាប៉ាចង់ឱ្យគាត់ដេកលក់។ ដូច្នេះគាត់ប្រហែលជាគ្រាន់តែជ្រើសរើសសាងសង់រឿងរ៉ាវសៀវភៅទីក្រុងឡេហ្គូនិងសៀវភៅកំប្លែង។ ញ៉ាំស៊ុនអេសធំដូចក្បាលរបស់គាត់។ ឬចែករំលែកមួយជាមួយខ្ញុំព្រោះគាត់មានក្បាលធំណាស់។ តើអ្នកបំពេញបន្ទប់បរិភោគអាហាររបស់អ្នកដោយប្រើប៉េងប៉ោងឬបដាក្រដាសនៅថ្ងៃកំណើតរបស់កូនអ្នកទេ? ខ្ញុំចូលចិត្តស្តាប់អំពីការប៉ះពិសេសទាំងអស់ដែលគ្រួសារផ្សេងទៀតធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃកំណើតពិសេសថ្ងៃឈប់សម្រាកពិសេស។ សូមប្រាប់ខ្ញុំពីប្រពៃណីខួបកំណើតរបស់អ្នកហើយខ្ញុំនឹងចម្លងភាពងាយស្រួលបំផុតដែលល្អបំផុត (សូម) ។ ជាផ្នែកមួយនៃស៊េរីដែលឧបត្ថម្ភដោយ Miskick យើងនឹងត្រូវប្រកាសប្រចាំខែអំពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងគឺជាឱកាសពិសេសមួយដែលថាតើពួកគេមានថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតជាសកលឬដូចគ្នានឹងការចាប់ផ្តើមប្រចាំថ្ងៃដែរឬទេ។

ការបង្រៀន: វិធីធ្វើឱ្យការសំរាកលំហែ Pajams បាត

នៅពេលព្រឹកថ្ងៃបុណ្យណូអែលខ្ញុំបានផ្គូផ្គងលើបាត plast plast plast plast ដូច្នេះខ្ញុំចង់បញ្ជាក់រដ្ឋ “Booyah!” លោក Booyah! ” ឬ “បេសកកម្មបានសម្រេច” អាស្រ័យលើប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ទាន់សម័យ (RIP Stuart Scott) ឬអារម្មណ៍នយោបាយខ្លាឃ្មុំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងនិយាយកុហកប្រសិនបើខ្ញុំមិនសារភាពថាមានភាពកក់ក្តៅពីរបីដងតាមវិធីសាស្រ្តក្នុងការទទួលជោគជ័យនេះ។ ខ្ញុំយល់ច្បាស់ពីរបៀបធ្វើឱ្យ PJ ខាងក្រោមដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំបានត្អូញត្អែរចំពោះនាងដែលខ្ញុំមិនអាចរកឃើញ PJS គ្រួសារដែលត្រូវគ្នាក្នុងតម្លៃសមរម្យពីរបីនាទីដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យកាត់វាឱ្យកាត់ទឹកដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចង់និយាយថា “ធ្ងន់ធ្ងរណាស់ Pajamagrams, WTF ។ 219 ដុល្លារសម្រាប់គ្រួសារខ្ញុំបួននាក់? មិនមែនឆ្នាំនេះទេ។ ខ្ញុំបានរកឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរកមើលនៅហាងលក់សម្ភារៈដ៏ធំរបស់ខ្ញុំគឺពណ៌ក្រហមស្តង់ដារក៏ដូចជាពណ៌សដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឡចំហាយទន់។ ខ្ញុំបានកំណត់ចេតនារបស់ខ្ញុំក្នុងការបង្កើតបាត PJ បួនគូ – មួយសម្រាប់សមាជិកទាំងអស់នៃគ្រួសារខ្ញុំ – âទទួលបានអ្វីដែលហាក់ដូចជាក្រណាត់គ្រប់គ្រាន់។ (ជនភៀសខ្លួន: វាពិតជាជិតគ្រប់គ្រាន់ហើយទោះយ៉ាងណាមិនច្បាស់ទេ។ ) គន្លឹះគាំទ្រ: យកខោមួយគូក្នុងទំហំសមាជិកគ្រួសារនីមួយៗជាមួយអ្នកក៏ដូចជាកំណត់ដោយដៃរបស់អ្នកក៏ដូចជាគ្រាប់ភ្នែកមិនមែនជាមួយគណិតវិទ្យាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យបាតជើងខោអី អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកបង្កើតការចងខ្សែមួយនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតថា “ខ្ញុំគឺជាស្ត្រីសម័យទំនើបម្នាក់ដែលមានទូរស័ព្ទ iPhone ស្ត្រីម្នាក់។ តើខ្ញុំមានការប្រើប្រាស់អ្វីសម្រាប់ម៉ាស៊ីនជាប់? ” អញ្ចឹងខ្ញុំ hear អ្នក។ […]

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យផ្ទះនៅផ្ទះ?

ខ្ចប់ដើម្បីផលិតផ្ទះថ្មីដែលមានកិត្តិយសប្រអប់រឿងព្រេងនិទានមួយនៅតាមផ្លូវ នៅថ្ងៃមុនដែលម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងបានស្រែកដាក់ពួកយើងហើយវាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបោះចោលនៅក្នុងផ្ទះថ្មីរបស់យើងអភិវឌ្ឍអនុស្សាវរីយ៍រួមគ្នាក៏ដូចជានាំឱ្យយើងកាន់តែប្រសើរឡើងដើម្បីផលិតផ្ទះរបស់យើង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជឿលើការចងចាំទាំងអស់ក៏ដូចជាការចងចាំដ៏ធំមួយដែលចូលក្នុងការផលិតផ្ទះគ្រួសារដូច្នេះខ្ញុំបានចុះបញ្ជីសម្រាប់យុវជនដែលបានឃើញ។ នៃកម្មវិធីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ វាខាំងបន្តិចព្រោះខ្ញុំបានធ្វើវាពីសំភារៈវេចខ្ចប់។ ថ្ងៃណាមួយយើងនឹងរកឃើញក្រដាសធម្មតា។ ចុចការចុះបញ្ជីរបស់ខ្ញុំដើម្បីមើលវាកាន់តែធំ បន្ទាប់ពីប៉ះវាទៅតំបន់ផ្ទះបាយជញ្ជាំង (និងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានពណ៌ផ្កាឈូក – ស្បថថាមិនមុតមាំលើជញ្ជាំង) ខ្ញុំជឿលើគំនិតជាច្រើនទៀតដែលមិនមានហេតុផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ហេតុផលមួយឬផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំគ្រាន់តែចែករំលែកពីរបីបន្ថែមទៀតជាមួយអ្នក: ការមានបុណ្យណូអែលនៅទីនេះ (ឆ្ងាយ!) បញ្ចប់ការភ្ញាក់ពេលថ្ងៃពេលរាត្រី + ការសម្អាតការធ្វើត្រាប់តាម Pee (មិនចង់លើកទឹកចិត្តពួកគេ) ការកំពប់ / បំបែក / ក្អួត – លើអ្វីមួយ (សូមមើលខាងលើ) ធ្វើបញ្ជីអំពីវត្ថុចៃដន្យ? – ពិនិត្យ! តើអ្នកនឹងដាក់អ្វីដែលអ្នកបានចុះបញ្ជីផ្ទះមួយទៅផ្ទះមួយ?