ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ស៊ុតតែងតែលេងមុខងារដ៏ធំមួយនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានទិសដៅឆ្ពោះទៅរកភាពរឹងមាំ។ មិនថាវាស្រក់ផោនឬទទួលបានប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍម៉ាសម៉ាសសាច់ដុំ។ ទោះយ៉ាងណាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលជារបបអាហារសម្បទានៃរាងកាយមានសម្បទាយ៉ាងខ្លាំងគឺអំពីស៊ុតពណ៌សរក្សាពណ៌លឿង។ ពណ៌សមានសមាមាត្រទាបជាងកាឡូរីក៏ដូចជាវាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនប៉ូតាស្យូមដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជា Riboflavin ជួយដល់ការរំលាយអាហារក៏ដូចជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានរបបអាហារ (មូលហេតុដែលមានរបបអាហារជាច្រើនបានជៀសវាងការមានឥទ្ធិពលតិចតួចលើកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នារួមទាំងមនុស្សដែលមានភាពល្អប្រសើរផងដែរ។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនពីការញ៉ាំរបស់ទាំងមូល។ រូបមន្តស៊ុតល្អបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់បុគ្គលដែលផ្តោតលើកាយសម្បទាគឺអំពី Quickes ចាប់តាំងពីពួកគេខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាអ្នកអាចរកបានជាមួយនឹងបន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ក៏ដូចជាការផ្គត់ផ្គង់អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ខ្ចប់ Quiche របស់អ្នកជាមួយនឹងការរួបរួមអេកូស្លឹកខ្មៅដូចជាពណ៌បៃតង collard, spinach, ក៏ដូចជា broccoli, ជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់, folate, pataium, perations ក៏ដូចជាវីតាមីនជាច្រើន។ Quiche គឺជាអាហារដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យថាតើអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមគ្រួសារឬគ្រាន់តែខ្លួនអ្នក។ បិទវានៅក្នុងទូរទឹកកកក៏ដូចជាកាត់ចេញមួយចំណែកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងរកពេលវេលាដើម្បីរកពេលវេលាដើម្បីភាពថ្លៃថ្នូរពីរព្រឹកក៏ដូចជាសម្អាតបន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងល្បិចមួយបន្ថែមទៀត នៅសល់នៃសប្តាហ៍នេះ។ ច្របាច់ពួកវាឱ្យបានល្អក៏ដូចជាបោះវាទៅក្នុងសាំងវិចឬសាឡាត់ឬញ៉ាំវាទាំងមូលជាមួយនឹងម្រេចខ្លះនៅពេលអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ពិតប្រាកដ។ ស៊ុតឆ្អិនពិបាកនឹងរក្សាទុកមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងទូរទឹកកកដែលបង្ហាញថាអ្នកតែងតែអាចត្រូវបានរៀបចំដោយអាហារសម្រន់រហ័សឬសមាសធាតុដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ប្រភេទអាហារណាមួយ។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពដែលទាក់ទងនៃ Fenugreek អ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ Quickes, Frittatas, ស៊ុប, ស៊ុបក៏ដូចជាសាឡាត់នៅលើអ៊ីនធឺណិតពីកសិករស៊ុតមួយដែលអាចឱ្យអ្នកប្តូរទៅជាអធិរាជក៏ដូចជារួមបញ្ចូលទាំងមគ្គុទេសក៍ដើម្បីប្រៀបធៀបទំហំស៊ុត, ការជួយអ្នកតាមដានកាឡូរីក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនក្រាមមិនថាអ្នកទទួលបានទំហំអ្វីនៅហាងក៏ដោយ។ មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចរៀបចំបានក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ពងមាន់ទាំងជាប្រភពចម្បងនៃប្រូតេអ៊ីនឬការបន្ថែមចំបង។ ពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងម្ហូបមកពីជុំវិញពិភពលោកផងដែរពីហួយធ័ររីឆោសទៅជាផ្សំគ្នាដូច្នេះអ្នកតែងតែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នៅ Ontario ស៊ុតត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយយោងទៅតាមកម្មវិធីស្រាវជ្រាវក៏ដូចជានីតិវិធីដែលលើកកម្ពស់សន្តិសុខស្បៀងក៏ដូចជាផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អរួមទាំងក្រមសីលធម៌ដែលធ្វើនិយ័តកម្មលក្ខខណ្ឌដែលមេមាន់ត្រូវបានរក្សាទុក។ ក្រមប្រតិបត្តិអ្វីៗដូចជាភ្លើងបំភ្លឺខ្យល់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលក៏ដូចជាទឹកក៏ដូចជាចំណីផងដែរខណៈពេលដែលកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានជួយចូលរួមក្នុងការជឿនលឿនដូចជាពងមាន់អូមេហ្គា 3 ។ ការបន្ថែមរបស់គ្រាប់ពូជគ្រាប់គ្រាប់ផ្លុំផ្លុំទៅនឹងផែនការរបបអាហាររបស់មេមាន់ដែលធ្វើឱ្យស៊ុតដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 បានភ្ជាប់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺបេះដូង។ […]
Month: March 2023
#wardendayswnesdaydaysay ជាមួយ #LINKY នៅថ្ងៃអង្គារទឹកមុខ
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យនៅលើអ៊ិនធឺរណែតនៅលើ TheFealthymoms.net ក៏ដូចជា Talbertzoo.com ។ ភ្ជាប់ឱ្យបានច្រើនដូចជាការបង្ហោះថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យរបស់អ្នក។ នេះគឺជា #bloghop ។ សូមមើលកំណត់ហេតុផ្សេងទៀតដែលចូលរួម។ ច្បាប់នៃ #Bloghop នេះ ដាក់ប៊ូតុងរបស់ខ្ញុំនៅលើប្លក់របស់អ្នកដូច្នេះខ្ញុំយល់ថាអ្នកកំពុងភ្ជាប់នៅទីនេះ។ បន្ថែមតំណភ្ជាប់ថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យរបស់អ្នក ទុកឱ្យខ្ញុំនូវយោបល់ដូច្នេះខ្ញុំអាចមើលឃើញប្លុករបស់អ្នក។ ទស្សនាកំណត់ហេតុបណ្ដាញផ្សេងទៀតដែលភ្ជាប់។ ឯកសារ .Write (“); អំពីស្ថាបនិករបស់យើង Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដ៏មមាញឹកហើយម៉ាក់ 5 នាក់រស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ B.A. នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007 ។ បច្ចុប្បន្ននេះ។ បច្ចុប្បន្ននេះ។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយត្រូវបានគេជូនដំណឹងយ៉ាងល្អអំពីបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជារបៀបដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចហុចព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេក៏ដូចជាបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់យុវជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ លោកស្រី Talbert បានបើកបណ្តាញសង្គមដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្នកបង្កើតសារម្តាយដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាប្លុកផងដែរនៅ Talbertzoo.com ។ អ្នកអាចធ្វើតាមរបស់នាងនៅលើ Facebook.com/thealhefmmomsmag និង Twitter.com/cltalbert […]
7 យ៉ាងដែលខ្ញុំបានរកឃើញពីការទទួលយកអាយុ 2 ឆ្នាំទៅម៉ាឆុចឆូឆូ
ខ្ញុំទើបតែបានយកអាយុ 2,5 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំទៅ Machu Picchu ។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា: ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើដូច្នេះ? តើខ្ញុំកំពុងគិតអ្វី? (ទាក់ទង: ពេលនេះខ្ញុំមានមតិដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតអំពីកន្លែងដែលត្រូវទៅតើមានអ្វីដែលត្រូវរំពឹងក៏ដូចជារបៀបដែលវាល្អបំផុតនៅពេលធ្វើដំណើរអន្តរជាតិជាមួយកុមារតូច) ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងសំណួររបស់អ្នក: ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធ្វើវា: វាជាការធ្វើដំណើរតាមផ្ទះក៏ដូចជាម៉ាក់ខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថានាងចង់ឃើញ Machu Picchu មុនពេលដែលនាង “ទទួលបានចាស់ឱ្យរីករាយក្នុងការរីករាយនៅក្នុងវា” ។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងគិត: ខ្ញុំកំពុងជឿជាក់ថាខ្ញុំមានបំណងចង់ទៅក៏ដូចជាក្រៅពីនេះដែលក្រៅពីកូនរបស់ខ្ញុំបានក្លាយជាទីតាំងដ៏ច្រើនដ៏ច្រើនរបស់យើងហើយវាបានដំណើរការយ៉ាងល្អនៅពេលនោះ។ នៅតាមផ្លូវខ្ញុំបានរកឃើញរឿងខ្លះអំពីខ្ញុំអំពីកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអំពី Machu Picchu ។ ខ្ញុំទំនងជាមិនបានរកឃើញឬរកឃើញរបស់ទាំងអស់នេះដោយគ្មានកូនខ្ញុំនៅទីនោះទេ។ នៅទីនេះពួកគេមិនមានលំដាប់ជាក់លាក់: អ្នកមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់កាបូបស្ពាយកុមារវ័យក្មេងនៅ Machu Picchu ។ ទោះបីជាអ្នកបានបើកកាបូបស្ពាយកុមារវ័យក្មេងនៅជុំវិញប្រទេសអាមេរិកឡាទីនជាច្រើនសម្រាប់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍សម្រាប់មុខងារតែមួយគត់នៃការប្រើប្រាស់កាបូបស្ពាយកុមារវ័យក្មេងនៅ Machu Picchu ។ វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនដឹងទេ។ កញ្ចប់ខាងមុខត្រូវបានបើកទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំមិនមានមួយក្នុងចំណោមនោះទេ! ប្រសិនបើក្មេងអាយុ 2 ឆ្នាំរបស់អ្នកចូលចិត្តរថភ្លើងដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ម៉ាចូឆូឆូនឹងផ្តល់ជូននូវការកម្សាន្តដែលទាក់ទងនឹងរថភ្លើងប្រហែល 4-5 ម៉ោង។ មិនមានបន្ទប់ទឹកទេនៅខាងក្នុង Machu Picchu ទោះយ៉ាងណាវាមិនអីទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកន្ទបមួយដរាបណាអ្នកនាំមកនូវភាពកខ្វក់មួយរបស់អ្នក។ ក្មេងអាយុ 2,5 ឆ្នាំអាចឡើងភ្នំប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលពួកគេអស់កម្លាំងខ្លាំង។ អ្នកអាចទទួលបានការ៉េមទឹកជ្រលក់ទន់ក៏ដូចជាចៀនបារាំងល្អបំផុតនៅខាងក្រៅច្រកចូល។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរីករាយនឹងអច្ឆរិយៈមួយក្នុងចំណោមអច្ឆរិយៈទាំង 7 […]
LET’S get CRAFTY! simple rock painting concepts
summertime has officially shown up as well as our container listings are full of endless adventures as well as concepts to keep the kiddos happy, healthy, thriving as well as busy. If you haven’t yet added some nature art to your list, you’ll want to do it now as well as then hit the craft […]
Why women Can’t lose Weight
Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Preschool, soccer practice, the library, work; it seems like no matter where I am, the discussion of weight loss comes up as well as it typically goes like this: A lot of mothers standing around taking turns stating something along the lines of, “I just cannot seem to […]
រឿង 10 យ៉ាងដែលខ្ញុំបានរកឃើញពីការទទួលយកក្មេងនៅជុំវិញពិភពលោក
កូនរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Laz កំពុងងាក 2 ក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយខែក៏ដូចជារហូតមកដល់ពេលនេះគាត់បានធ្វើវាដល់ប្រទេសចំនួន 10 ដែលមានចំនួន 2 ដង។ (មិត្តភក្តិដ៏ល្អម្នាក់លេងសើចថាភួយរបស់ឡាហ្សាមានម៉ាយល៍ធម្មតាច្រើនជាងបុរសអាយុ 40 ឆ្នាំធ្វើ។ ) ទាំងអស់នេះមានភាពសប្បាយរីករាយដ៏អស្ចារ្យនេះទោះយ៉ាងណាក៏មិនមានការពិបាកដែរនៅពេលដែលបទពិសោធន៍បានបង្រៀនខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ ! នៅទីនេះគឺជារឿងកំពូលទាំង 10 ដែលខ្ញុំបានរកឃើញពីការទទួលយកទារកក៏ដូចជាក្មេងតូចនៅជុំវិញពិភពលោក។ មិនថាអ្នកទៅទីណាក៏ដោយស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់នឹងស្តីបន្ទោសអ្នកចំពោះការស្លៀកពាក់ទារករបស់អ្នកផងដែរ / ត្រជាក់ / មិនត្រឹមត្រូវថាអ្នកកំពុងបន្តតើប្រទេសណាដែលអ្នកឆ្លងកាត់ទីក្រុងដ៏ធំមួយស្ត្រីចំណាស់គឺ លាក់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងសូមឱ្យអ្នកយល់ថាអ្នកបានស្លៀកពាក់ក្មេងរបស់អ្នកមិនសមរម្យសម្រាប់លក្ខខណ្ឌលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុបច្ចុប្បន្ន។ ក៏ដូចជាកុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមិនចេះនិយាយភាសាក្នុងតំបន់ព្រោះនាងនឹងប្រើកាយវិការដៃក៏ដូចជាខកចិត្ត / មិនពេញចិត្តការបញ្ចេញទឹកមុខដើម្បីឱ្យគាត់ឈានដល់ចំណុចរបស់នាង។ ព្យាយាមជឿលើស្ត្រីម្នាក់នេះឱ្យបានល្អជាយាយរបស់យាយសម្រាប់កូនអ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចមានបំណងចង់ទះកំផ្លៀងនាងដែលទំនងជាបានគិតអំពីការឈ្លើយនៅក្នុងវប្បធម៌នីមួយៗ។ stroller មិនតែងតែជាមិត្តរបស់អ្នកទេ។ នៅទីតាំងដ៏អស្ចារ្យជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកពួកគេមានរបស់ដូចពស់វែក។ ឬរនាស់ជ្រៅ 3 ហ្វីតពាសពេញសំរាម។ ឬប្រជាជនដែលកំពុងបរិភោគផលនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវ។ នៅក្នុងទីតាំងទាំងនេះ stroller គឺលែងជាឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដែលមានកូនរបស់អ្នកក៏ដូចជាកញ្ចប់របស់អ្នក, ទោះយ៉ាងណាការព្រួយបារម្ភដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលអ្នកត្រូវនាំយកមកខណៈដែលដៃគូរបស់អ្នកនាំកូនរបស់អ្នកចេញ។ ដូច្នេះក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះអ្នកប្រហែលជាចង់គិតអំពីដីក៏ដូចជាជ្រើសរើសកាបូបស្ពាយក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនខាងមុខយកឥវ៉ាន់ដឹកទំនិញរឺក៏កូនក្មេងដើរក្បួនដើរក្បួន។ កុំសន្មតថាក្មេងជាងនេះនឹងមិនបរិភោគអ្វីដែលប្លែក / មានរសជាតិហិរ / ហឹរឡើយ។ ជាទូទៅខ្ញុំមករដូវស្លឹកឈើជ្រុះចូលក្នុងអន្ទាក់នៃការសន្មតថាកូនរបស់ខ្ញុំនឹងមិនចង់បានអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឡើយ។ ខ្ញុំទទួលស្គាល់ថាវាជាខ្ញុំដែលមានភាពលំអៀងរបស់ក្មេងៗដែលក្មេងៗធ្វើក៏ដូចជាមិនចង់ញ៉ាំចំណែកចំណែកឯគាត់គ្រាន់តែចង់ញ៉ាំរបស់ហ៊ាន។ ឥឡូវនេះយើងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់សាកល្បងអ្វីដែលក៏ដូចជាមើលអ្វីដែលគាត់ចូលចិត្តដែលជាធម្មតាវាប្រែជាវត្ថុដូចគ្នាច្រើនដែលយើងចូលចិត្ត។ ការធ្វើដំណើរគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការកសាងវាក្យស័ព្ទដែលកំពុងរីកដុះដាល។ លោក Laz គ្រាន់តែយល់ប្រហែលជាចំនួន 40 ឬ […]
ស្អាតនៅក្នុងពណ៌ផ្កាឈូក: នៅពេលដែលក្មេងប្រុសរបស់ខ្ញុំស្លៀកពាក់ខ្លួនឯង
វាបានចាប់ផ្តើមដោយគ្មានកំហុស។ នៅពេលដែល Holden មានអាយុប្រហែល 17 ខែ, អ្នកថែលបានស្នើថាខោទាញ (អាន: អាវយឺត) មានលក្ខណៈសាមញ្ញសម្រាប់ក្មេងៗដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមទិញតែអ្នកទាំងនោះ។ ខ្ញុំនៅតែមានចំណូលចិត្តសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ក្មេងដែលគួរឱ្យទាក់ទាញ។ សម្រាប់កំពូលខ្ញុំចូលចិត្តសារធាតុរឹងងាយបោះពុម្ពអេក្រង់កំប្លែង (នៃមនុស្សយន្តដាយណូស័ររបស់គីមីតធីងអ្វីៗទាំងអស់) ក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យទាំងអស់ដែលជូលីកីឡាដែលមានលក្ខណៈទាន់សម័យដែលជូលីកីឡា។ ក៏ដូចជាក្មេងប្រុសវ័យក្មេងម្នាក់ៗនៅតែមានខោយ៉ាងហោចណាស់មួយឬពីរគូ (ពីរភាគរយ) ដែលមានប៊ូតុងក៏ដូចជាខ្សែរ៉ូតក៏ដូចជាខោខូវប៊យមួយចំនួនផងដែរ។ ប៉ុន្តែ “ចេតនាល្អ” របស់ខ្ញុំទាំងអស់បានហោះចេញពីបង្អួចនៅពេលពួកគេទៅសាលាមត្តេយ្យ។ នៅចន្លោះការលេងទឹកការលេងភក់រមៀលការចូលខ្សាច់រអិលដែលកំពុងញ៉ាំក៏ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ Pee ពួកគេកម្រមានសំលៀកបំពាក់ក្នុងផ្ទះណាស់ដែលពួកគេបានទៅស្ថានីយ៍។ រាល់ពេលដែលពួកគេជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេនៅឯសាលារៀនទាំងពីរក្រុមហ៊ុន Holden ក៏ដូចជា Mio ដែលមិនគួរឱ្យជឿថាផ្កាពណ៌ផ្កាឈូកក៏ដូចជាពណ៌ស្វាយនៅក្នុងបន្សំទាំងអស់។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលមើលឃើញពួកគេទាំងអស់បានធ្វើឱ្យមានពណ៌ផ្កាឈូកប្រសិនបើខ្ញុំដឹងថាពួកគេអាចដឹងថាពួកគេអាចឆ្លងកាត់ស្ត្រីយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានមុខលោក។ តើវាខុសទេ? — Momoir នេះនៅលើជម្រើសតុរប្យួរខោអាវដ៏អស្ចារ្យរបស់កូនប្រុសខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយការផ្ទុះប្លក់ដែលកាន់កាប់ដោយហោប៉ៅប៉ូលីសក៏ដូចជាអ្នកសរសេរប្លុកឪពុកម្តាយ
BIRTHDAY party places – A complete guide TO THE fun places kids LOVE!
birthday Parties, sometimes I am so excited to plan a birthday for my kids and other times the thought of having a party makes me want to curl up in the fetal position. In fact, after we had a birthday party at my house for my son with his entire kindergarten class, I vowed to […]
ពាក់ទារក
ហេ! ខ្ញុំគិតថាគាត់ស្អប់ស្លាយ! នៅពេលដែលខ្ញុំបានយករូបភាពនេះជូលៀនគឺធំសម្រាប់ខ្សែររោមចិញ្ចើមនេះដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលពាក់ទារក Heather Holden នៅក្នុងនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានខ្សែរអិលទេសូមពិចារណាវា។ ការពាក់កូនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្តជាពិសេសប្រសិនបើគាត់ជាប្រភេទដែលចូលចិត្តប្រារព្ធធ្វើគ្រប់ពេល។ ជំនួសឱ្យការកាន់គាត់អ្នកអាចប្រើដៃរបស់អ្នកសម្រាប់របស់ផ្សេងទៀតដូចជាចុចទូរស័ព្ទដោយប្រាប់រឿងមួយដែលអ្នកធ្វើកាយវិការយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការសង្កត់ធ្ងន់ឬវាយអក្សរ។ នៅពេលដែលទារកស្ថិតនៅក្នុងខ្សែរអិលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាបក្សីឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដូចជាការល្បួងដូចដែលវាគឺសូមកុំលោតចូលក្នុងឡានរបស់អ្នកហើយបើកឡាននៅជុំវិញទីក្រុង។ អ្នកពិតជាអាចទិញ Sling Sling ឬក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ខាងមុខណាមួយតាមអ៊ិនធរណេតប៉ុន្តែខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យទៅហាងទារកឯករាជ្យក្នុងស្រុក។ វាពិតជាជួយអ្នកជំនាញអ្នកជំនាញ។ សុំឱ្យសាកល្បងវា។ ស្វែងយល់ថាតើដៃគូរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរៀបចំឱ្យពាក់អាវដែរឬទេ។ បើមិនដូច្នោះទេចូរជ្រើសរើសយកគំរូតាមលំនាំតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើបាទ / ចាសអ្នកប្រហែលជាចង់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពណ៌ខ្មៅឬកងទ័ពជើងទឹក។ ប្តីរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថាបាទចំពោះក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនប៉ុន្តែមិនមែនចំពោះអ្នកដែលខ្ញុំបាននាំយកមកផ្ទះពី Catbirdbabab By ទេ។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនកាន់កាបូបមិនគិតថានេះគឺគួរឱ្យស្រលាញ់ទេ។ ស្ត្រីខ្លះអាចបំបៅកូនពេលកំពុងពាក់កូនរបស់ពួកគេក្នុងខ្សែរអិល។ (មិននៅក្នុងទីតាំងដឹកទំនិញខាងក្រោយទេជាក់ស្តែង!) អ្នកណាម្នាក់មានសំណាងជាមួយនឹងការខិតខំនេះ?
ភេសជ្ជៈបុណ្យណូអែលទាបពីពន្លឺគ្រីស្តាល់
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក យើងទាំងអស់គ្នាយល់ពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះចង្កេះរបស់យើងក្នុងរដូវបុណ្យគ្រីស្មាស។ ជាមួយនឹងការប្រារព្ធពិធីទាំងអស់ក៏ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍គ្រួសារដែលមានជាតិកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈចម្រុះទាំងអស់ត្រូវបានគេល្បួងឱ្យបានល្អ។ មុនពេលអ្នកយល់ថាវាខ្លាញ់ក៏ដូចជាកាឡូរីបន្ថែមអ៊ីញទៅផ្នែកកណ្តាលរបស់អ្នក។ ពន្លឺគ្រីស្តាល់ក៏ដូចជាទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អចង់អោយអ្នករីករាយនៅក្នុងបុណ្យណូអែលនេះដោយគ្មានអ្នកដែលមិនចង់បានកាឡូរីបន្ថែមកាឡូរីបន្ថែមកាឡូរីបន្ថែម។ ទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អបានព្យាយាមក៏ដូចជាការភ្លក់រូបមន្តទាំងនេះក៏ដូចជាលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកបម្រើពួកគេនៅពិធីបុណ្យណូអែលបន្ទាប់របស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍សរសើរក្នុងការបោះពុម្ពកាតរូបមន្តខាងក្រោម។ ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង * ការលាតត្រដាង: ខ្ញុំមានគំរូនៃពន្លឺគ្រីស្តាល់ពីអាហារ Kraft ជាថ្នូរនឹងអត្ថបទនេះ។ រាល់មតិទាំងអស់គឺច្បាស់លាស់ក៏ដូចជាអណ្តូងរ៉ែ 100 ភាគរយ។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: បុណ្យណូអែលទាបពីពន្លឺគ្រីស្តាល់ 0/5 (0 ការពិនិត្យឡើងវិញ) ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក