ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
ដោយលោក Samantha Peters
ការធ្វើការក្រៅគឺជាតម្លៃបំផុតសម្រាប់បុគ្គលណាម្នាក់ដែលមានបំណងចង់ថែរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យបានល្អ។ ទោះយ៉ាងណាការពិតគឺការធ្វើឱ្យបានល្អផងដែរអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភដល់រាងកាយក៏ដូចជាការប្រឆាំងនឹងវិចារណញាណ។ រឿងមួយដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើអ្នកទៅមណ្ឌលហាត់ប្រាណនៅលើមូលដ្ឋានទម្លាប់មួយគឺត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបទាត់បាល់ដែលត្រឹមត្រូវ។ នេះអាចមានភាពងាយស្រួលជាងដែលបានបញ្ជាក់ជាងការធ្វើដែលបានធ្វើទោះបីជាមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើសមាហរណកម្មក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកក្នុងការទិញដើម្បីប្រាកដថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ទិញស្តុកនៃការទិញ
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានឃើញនរណាម្នាក់ដែលធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងដោយប្រើស្តុកយ៉ាងតឹងរឹងលទ្ធភាពអ្នកបានងឿងឆ្ងល់ថាតើពួកគេចង់បានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាស្តុកបង្ហាប់ក៏ដូចជាការបកថយក្រោយក៏ដូចជាលាតសន្ធឹងសាច់ដុំដែលមានជាតិបង្ហាប់ក៏ដូចជាភាពតឹងណែន។ ការស្តុកទុកនៅលើការបង្ហោះអាចត្រូវបានទិញនៅឯជំហាងនៅពេលដែលមានភាពទាន់សម័យដូចវាមានដំណើរការផងដែរ។ បុគ្គលណាដែលធ្ងន់ធ្ងរអំពីការធ្វើការចេញនឹងធ្វើខ្លួនពួកគេដោយការពេញចិត្តដោយមានភាគហ៊ុនយ៉ាងហោចណាស់មួយគូ។
ទទួលបានការម៉ាស្សា
បន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់វគ្គរបស់អ្នកនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណវាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការម៉ាស្សានៅឯ Somed ស្ប៉ា។ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណសាច់ដុំអាចរឹតបន្តឹងបានដែលអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយមិនលាតសន្ធឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលអ្នកបញ្ចប់។ ម៉្យាងទៀតការម៉ាស្សាគ្នាអាចជួយទាត់សាច់ដុំត្រឡប់មកវិញដែលមានភាពតឹងរឹងជាមួយនឹងការធ្វើការក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តដូចគ្នាដែរដែលជាវិធីសាស្ត្រពិសេសក្នុងការទាត់ចិត្ត។ ហាងម៉ាស្សាអាចមានតម្លៃថ្លៃទោះបីជាធម្មតាវាមិនពិបាកក្នុងការរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់មួយឬពីរដែលនឹងផ្តល់នូវការបញ្ចុះតម្លៃអត្រាការប្រាក់ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅពិបាកគ្រប់គ្រាន់។
អត្ថប្រយោជន៍ដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលទាក់ទងនឹងការលេងនៅខាងក្រៅត្រជាក់
អង្គុយនៅសូណា
ការអង្គុយនៅសូណាគឺជាផ្នែកមួយនៃការទាត់បាល់បំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនឯង។ មិនត្រឹមតែសូណាដែលសមស្របសម្រាប់ការជួយបន្សាបដើម្បីបន្សាបរាងកាយដែលមានភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាចំហាយទឹកធ្ងន់អាចជួយបានការទាត់សាច់ដុំត្រឡប់មកវិញគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលអាចនឹងមានភាពតឹងរឹងពីការខិតខំ។ គ្រាន់តែដូចជាការម៉ាស្សាសូណាអាចអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចិត្តព្រោះពួកគេមានទំនោរមានផាសុកភាពខ្លាំងពេកក៏ដូចជាការបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍឬទិញសូរបស់អ្នកផ្ទាល់បានប្រសិនបើមានចំណាប់អារម្មណ៍ទោះបីជាធម្មតាវាអាចរកឃើញសូណានៅសង្កាត់ដែលអ្នកអាចជួលសម្រាប់សម័យប្រជុំបាន។
ការបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកអាចបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយគ្មានបញ្ហាក៏ដូចជាមានច្រើនជាងការធ្វើការផងដែរ។
Samantha គឺជាអ្នកនិពន្ធប្លុកដែលចូលចិត្តអានក៏ដូចជាការសរសេរប្លក់ក្នុងពេលទំនេររបស់នាង។ លោក Sam ដោះស្រាយព័ត៌មានការងារ / មតិព័ត៌មានការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអប់រំក៏ដូចជាជីវិតក្នុងទីក្រុង San Diego រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។
តើអ្នកបានរកឃើញព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍ទេ? ចុចត្រង់នេះដើម្បីបង្ហាញការគាំទ្ររបស់អ្នកចំពោះទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អ។
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: