ស្ត្រីអញ្ចឹងមិនមែនជាទីតាំងសម្រាប់ផែនការរបបអាហារក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណការធ្វើលំហាត់ប្រាណទេដែលជាច្បាប់មួយ។ ជឿខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាយើងចង់អោយអ្នករីករាយក្នុងការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកចូរចាកចេញដោយដើរលេងកំសាន្តដោយដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិក៏ដូចជាការញ៉ាំក្រែមជាច្រើននៅពេលអ្នកចង់ញ៉ាំ។
ប៉ុន្តែ។
នៅពេលទារកតូចរបស់ខ្ញុំមានអាយុ 23 ខែក៏ដូចជាមនុស្សចម្លែកពេញលេញបានសួរខ្ញុំថា “តើអ្នកដល់ពេលណា?” ខ្ញុំមានគ្រប់គ្រាន់ហើយ !!! វាដល់ពេលដែលត្រូវមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
នៅពេលដែល “រយៈពេល 9 ខែបិទ” រយៈពេល 9 ខែបិទទ្វារក៏ដូចជាអ្នកនៅតែមានពេលលឿនជាងពីរបីផោនបន្ថែមនៅកណ្តាលវាអាចជាពេលវេលាដែលត្រូវជឿលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច។
សម្រាប់បទពិសោធន៍ក្រោយគណបក្សក្រោយរបស់ខ្ញុំដំបូងបង្អស់ជាមួយនឹងខ្លាញ់វាបានធ្លាក់យ៉ាងងាយស្រួល។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំពីរបីផោនក្រោមទំងន់ “ធម្មតា” របស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំមិនខ្វល់ទេនៅពេលដែលខ្ញុំធុញទ្រាន់បន្តិច។ បន្ទាប់មកការមានផ្ទៃពោះលើកទីពីររបស់ខ្ញុំក៏ចូលមកក៏ដូចជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺ … WTF?! ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរបានបញ្ចប់ផោនពីរបីផោនទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលនេះនៅជុំវិញវាបានកន្លងផុតទៅហើយ។
ខ្ញុំបានរង់ចាំដោយអត់ធ្មត់ចំពោះទំងន់ដើម្បីថយចុះម្តងទៀត។ អត់ទេ។ ខ្ញុំមានសប្តាហ៍ជាច្រើននៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាជាមួយនឹងការសម្ដែងរបស់ខ្ញុំ: ភាពសប្បាយរីករាយទោះយ៉ាងណាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយ។
ដើម្បីចាប់យកការហាត់ប្រាណប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាប្រភេទការហាត់ប្រាណនៃការហាត់ប្រាណទេវាជួយឱ្យមានមិត្តភក្តិមួយចំនួន។ ចូលទៅក្នុងខ្ទះដែលជាក្រុមទំនើងក្រុមធ្វីតធ័រក៏ដូចជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលកំពុងខាត់គូប្រជែងរបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ដឹកនាំដោយ Kristen Chase ដែលមានលក្ខណៈប្លែកៗដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រយុទ្ធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដោយមាន 180 ផោន – ស្ត្រីកំពុងមានផែនការហាត់ប្រាណ 30 ថ្ងៃ Jillian Michaels ។ ខ្ញុំជឿថាក្បាលរឹងកំពុងធ្វើវាជាផ្លូវការសម្រាប់ 30 ថ្ងៃរឹងដោយគ្មានការសម្រាក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចជាសមាជិកកិត្តិយសក៏ដូចជានៅតែចំណាយពេលសម្រាករបស់ខ្ញុំ។
ឈ្មោះកូដរបស់ខ្ញុំ: រាងកាយដោយមីឡូ
អ្នកអាចទិញឌីវីឌីនៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon ឬប្រសិនបើអ្នកមាន ondemandtv អ្នកអាចទទួលបានការចូលទៅកាន់ការហាត់ប្រាណ។ នេះគឺជាកូនមាន់ដែលនាំអ្នកដែលអ្នកចាញ់ដ៏សំខាន់បំផុតក៏ដូចជានាងមិននិយាយលេងនៅជុំវិញ។
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដូចជាការរកឃើញមិត្តភក្ដិដែលមានទម្លាប់ដូចគ្នារបស់អ្នកដូចគ្នានឹងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយអ្នកដែរ។ ស្ទើរតែ។
ដូច្នេះតើខ្ញុំត្រូវបានគេកាត់ចេញនៅពេលណា? ទារក 6 ព្រឹក។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងមិនស្រួលបានកំណត់ឌីវីឌីឱ្យនៅលើខណៈពេលដែលខ្ញុំស្លៀកពាក់ក៏ដូចជាបន្ទាប់មកជ្រើសរើសយកវា។ ខ្ញុំមានកំរិតខ្ពស់ដូចកម្រិត 3 ក៏ដូចជាខ្ញុំអាចធ្វើរឿងទាំងមូលបានដែរ។
វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញជាងការធ្វើទម្លាប់ជាងទៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណក៏ដូចជាថោកជាង។ សំណាងល្អក៏ដូចជាប្រាប់ខ្ញុំច្បាស់ថាតើវាទៅរកអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច!
តំណភ្ជាប់ដែលទាក់ទង:
# 233 រត់ម៉ាក់រត់
# 284 ដំណើរការភារកិច្ចឬការងារដើរ
# 123 មានជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជារីករាយ (លេងសើច!)