ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនាងបានដាក់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់នាងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃបញ្ជីបារម្ភរបស់នាង។ យើងតែងតែរកម្តាយគ្រប់ពេលដែលត្អូញត្អែរអំពីភាពជាម្តាយរបស់នាងនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនៅលើ “រោងកុនស្រាបៀម” ក៏ដូចជានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណផងដែរ។ នៅពេលនេះពេញមួយឆ្នាំជាពិសេសនៅពេលដែលយុវជនរបស់អ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅសាលារៀនជីវិតគឺមានភាពមមាញឹកខ្លាំងណាស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេតែងតែចងចាំរឿងមួយដែលភាពជាម្តាយពិតជាអស្ចារ្យមែនទែន។
ក្នុងនាមជាម្តាយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលមួយដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងនិទាន, ជីកនៅក្នុងភាពកខ្វក់, មានភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងជាមួយកុមារ។ ភាពជាម្តាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីលូនវារ, Squat, លោត, រត់, រត់បន្ទាប់ពីក្មេងនៅលើមូលដ្ឋានទម្លាប់មួយ។ ភាពជាម្តាយគឺជាអណ្តូងទឹកដែលគ្មានដែនកំណត់នៃអនាគតសម្រាប់ការកែលំអទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកមិនជឿថាវាជាបន្ទុកមួយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើជាម្តាយគឺជាការលំបាកក៏ដូចជាវាសាមញ្ញដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះចូលទៅក្នុងទម្លាប់មិនល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងបានរកឃើញថាខ្លួនយើងជឿវិធីនេះវាមានពេលវេលាខ្ពស់ក្នុងការបោះជំហានទៅមុខក៏ដូចជាគិត។ កូន ៗ របស់យើងមានតម្រូវការពួកគេតម្រូវឱ្យយើងមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាខ្លាំងដូច្នេះពួកគេអាចរកឃើញពីគំរូដែលយើងបានកំណត់សម្រាប់ពួកគេ។ ជាក់ស្តែងអាហារឥតបានការអាចមានសន្តិភាពដល់កុមារបន្តិចប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាវាមិនមែនជាវិធីល្អទេ។
ហើយចុះកន្លែងហាត់ប្រាណវិញ? មួយបន្ថែមទៀត។ អ្នកមិនតម្រូវឱ្យមានការធ្វើដំណើរទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលសម្បទាជាប្រចាំដើម្បីរក្សារាងដូចរូបរាងនោះទេ។ ក្នុងនាមជាម៉ាក់វាក៏មិនអាចធ្វើបានដូចគ្នាដែរក្នុងការរក្សាវានៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ល្បិចក្នុងការរក្សារូបរាងមិនមែនជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណទេគឺបុស្បាស្ពឺសឬប្រភេទណាមួយនៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរាងកាយផ្សេងទៀត។ វាមិនមែនសូម្បីតែឃ្លាធម្មតាសម្រាប់អ្នកសូមឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយខាងរាងកាយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Manta ពិតប្រាកដសម្រាប់រាងកាយរបស់ម៉ាក់គឺ “រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ” ។
ទាក់ទងនឹងវិធីជ្រើសរើសការធ្វើឱ្យក្មេងល្អបំផុតសម្រាប់កូនអ្នក
ការរុញច្រាន, អង្គុយ, មើម, ភ្នំ, ទាញ, ការកើនឡើង, ការកើនឡើងលោត, ការកើនឡើងការឡើងភ្នំ – លំហាត់ទាំងនេះមិននៅទាបជាងយើងទេ។ វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកនៅពេលពួកគេកំពុងលេងក៏ដូចជាអ្នកទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ឆ្កួត ៗ ។ ជំនួសឱ្យការកាន់ទុក្ខការពិតដែលអ្នកមិនអាចចូលរួមក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណនៅពេលកូនរបស់អ្នកត្រូវការអត្ថិភាពរបស់អ្នកនៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះក៏ដូចជារក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត។
ទន្ទឹមនឹងនេះឧបករណ៍មជ្ឍមណ្ឌលមានភាពងាយស្រួលចំនួន 3 សន្លឹករួមទាំងរបារទាញឡើង Kettlebell ក៏ដូចជាខ្សែលោតដែលចែងជាមួយនឹងលំហាត់របស់ពិតជានឹងដំណើរការ។ អ្នកថែមទាំងអាចរកឃើញថាអ្នករីករាយក្នុងលំហាត់ងាយៗទាំងនេះនៅឯផ្ទះច្រើនទៀតជំនួសឱ្យការធ្វើដំណើរមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណធម្មតា។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងធុញទ្រាន់ឬលើសលប់គ្រាន់តែដប់នាទីសម្រាប់រាល់លំហាត់ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
ភាពជាម្តាយគឺជាលទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការគូរផ្នែកច្នៃប្រឌិតថ្មីរបស់អ្នក។ អ្វីដែលវាត្រូវការភាពបត់បែនក៏ដូចជាការប្តេជ្ញាចិត្តពីអ្នកសម្រាប់សុខភាពទាំងអ្នកទាំងកូនរបស់អ្នក។
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ភាពសុខដុមរាងកាយល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយគឺ “រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ “
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក