ធ្វើអាហារពេលល្ងាចថ្ងៃស្អែកនៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរអាចបំពេញភារកិច្ច
ចាប់តាំងពីការបញ្ចប់ការក្លាយជាម្តាយខ្ញុំបានពិសោធជាមួយវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីទទួលបានអាហារពេលល្ងាចនៅលើតុដោយមានភាពរអាក់រអួលតិចតួចបំផុត។ ខ្ញុំជាវិស្វករឧស្សាហកម្មហ្វ្រេដិននៅមហាវិទ្យាល័យក៏ដូចជាខ្ញុំធ្លាប់ជាអ្នកជំនាញរដ្ឋបាលអស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះនៅតែពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ?! ជាក់ស្តែងក្នុងអំឡុងពេលនៃការងារ – ទារកអាយុ -by ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចចេញគ្រប់ពេលឬធញ្ញជាតិ។
អនុសាសន៍មួយដែលអាឡិចក៏ដូចជាខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើអាហារពេលល្ងាចថ្ងៃស្អែក។ នោះគឺបន្ទាប់ពីយើងបានចុកក៏ដូចជាកុមារតូចនៅលើគ្រែយើងកំពុងរៀបចំអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។
យើងបានរកឃើញការ hack នេះដោយចៃដន្យដូចជានៅពេលដែលយើងជឿជាក់ថាសាច់គោ stew ឬ Lasagna គឺជាអ្វីដែលយើងអាចបោះចោលបានទាន់ពេលវេលាសម្រាប់យប់នេះក៏ដូចជាត្រូវញ៉ាំអ្វីមួយ (ដូចមិត្តភក្ដិចាស់របស់ខ្ញុំ) ខណៈពេលដែលចម្អិនអាហារចាស់របស់ខ្ញុំ។ អាហារដ៏ធំមួយដែលទទួលបានការបរិភោគអាហារនៅសល់នៅសប្តាហ៍ដែលនៅសល់។
ចំអិនអាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ រឿងកំប្លែងគ្មាន។ រាត្រីថ្ងៃអាទិត្យធ្វើអាហារពេលល្ងាចពីរនាក់ក៏ដូចជាដាក់មួយក្នុងចាន casserole មួយ។ យប់ថ្ងៃច័ន្ទមីក្រូវ៉េវវាក៏ដូចជាអ្នកកំពុងញ៉ាំប្រាំនាទីបន្ទាប់ពីអ្នកបានមកដល់ផ្ទះ។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចនៅពេលដែលកុមារមានភាពស្ងប់ស្ងាត់កាន់តែខ្លាំង (និងដុំសាច់ពេញ) ចំអិនអាហារនៅយប់បន្ទាប់ក៏ដូចជារក្សាទុកវា។ ខ្ញុំថែមទាំងកំណត់តារាងមួយយប់មុនពេលដែលរយៈពេលដំបូងបំផុតនៅឯផ្ទះបន្ទាប់ពីការងារគឺពិបាកណាស់ដោយមានអាហារពេលល្ងាចគ្រប់ឈុតទាំងអស់គឺអស្ចារ្យណាស់។ – មើលបន្ថែមទៀតនៅ: www.adoptivefamilies.com
ប្រកាសដែលទាក់ទង: រាត្រីសន្ធឹកសន្ធិសគរមុខម្ហូបចំហៀងមានសុខភាពល្អរហ័សក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នកញ៉ាំរើសអេតចាយ។
តើអ្នកធ្លាប់មានគោលបំណងព្យាយាមធ្វើអាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចទេ? តើអ្នកទៅណា?