បញ្ឈប់របបអាហារក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងការរស់នៅនៃជីវិតនៃសុភមង្គល

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

បញ្ឈប់របបអាហារក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងការរស់នៅក្នុងជីវិតនៃសុភមង្គល

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ធុញថប់នឹងអ្វីដែលអ្នកបានឆែកឆេរនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីនោះទេសូមមើលនៅលើបណ្តាញសង្គមឬស្តាប់នៅលើទូរទស្សន៍អំពីការសម្រកទម្ងន់? ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះលើរបបអាហារក៏ដូចជាស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះ! នៅពេលធ្វើឱ្យផ្លូវនៃការកែប្រែជីវិតវាត្រូវតែស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់របស់យើងដែលអាចទៅដល់តាមអ៊ិនធរណេតអស់មួយជីវិតក៏ដូចជាអាចធ្វើបានក្នុងថវិការបស់យើង! វាមិនមែនជាទំហំមួយសមនឹងទាំងអស់ទេ! ឥឡូវអ្នកអាចបញ្ឈប់របបអាហារ។

វាចាំបាច់ត្រូវមានឈ្មោះថា “របៀបរស់នៅនៃសុភមង្គល” ជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់ពាក្យ “ការសម្រកទម្ងន់” ។

តើអ្នកអាចរីករាយនឹងជីវិតយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកនៅលើផែនការរបបអាហារគ្រប់ពេល? តើនោះជាវិធីសាស្ត្ររស់នៅទេ? តើយើងបង្រៀនកូន ៗ របស់យើងអំពីទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជារីករាយនឹងជីវិតនៅពេលតែមួយក៏ដោយប្រសិនបើយើងមិនធ្វើវាដោយខ្លួនឯង? តើអ្នកកំពុងបើកដំណើរការប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទស្សនាវដ្តីក៏ដូចជាទូរទស្សន៍ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើអ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាញ៉ាំ។ កុំអោយលេខនៅលើជញ្ជីងកំណត់នូវអ្វីដែលយើងគួរមើលទៅ?

ខ្ញុំជឿថាពួកគេគឺជាវិធីសាស្រ្តក្នុងជីវិតរីករាយដែលពោរពេញដោយការដឹងគុណ។

យើងបានដាក់ភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់តាមសាកសពរបស់យើងជាមួយរបបអាហារ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថារបបអាហារសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនដែលនិន្នាការនិន្នាការរង្គោះរង្គើផ្នត់របបអាហារ។ ល។ មិនមានតុល្យភាពក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ វាមិនមែនលើកកម្ពស់ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អពេញមួយជីវិតទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេបានបញ្ចប់ការក្លាយជាផ្នែកលេចធ្លោនៃឧស្សាហកម្មសុខភាពនិងសុខភាព។ ហេតុអ្វីបានជា​អញ្ចឹង? ប្រជាជនចង់បានការជួសជុលយ៉ាងរហ័សក៏ដូចជាអ្នកច្នៃប្រឌិតផែនការរបបអាហារតែងតែផលិតផែនការរបបអាហារដ៏លេចធ្លោឬនិន្នាការគ្រាន់តែរកលុយបានពីអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ យើងត្រូវបានគេទម្លាក់គ្រាប់បែកឥតឈប់ឈរជាមួយ “របបអាហារ” នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមវិទ្យុក៏ដូចជាទូរទស្សន៍។ វាមានអារម្មណ៍លើសលប់នៃរបបអាហារដែលសន្យាជួយអ្នកឱ្យស្រកទំងន់ទៅនឹងអ្នកដែលអាចនាំឱ្យមានសង្ឃឹមថាការសម្រកទម្ងន់គឺការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ជីវិត! អ្វីដែលពួកគេធ្វើគឺដកអ្នកពីជីវិតរីករាយនៅក្នុងដួងចិត្តរបស់អ្នកក៏ដូចជាអាហារដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ពួកគេមិនបង្រៀនអ្នកឱ្យបានច្បាស់ពីរបៀបបន្ថែមទំលាប់ដែលមានសុខភាពល្អឬរបៀបដើម្បីផ្តល់ថវិកាឱ្យមានផែនការជីវិតដែលមានសុខភាពល្អក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាមិនបង្ហាញអ្នកឱ្យច្បាស់ពីរបៀបផលិតទម្លាប់ថ្មីដែលមានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់អ្នកក៏ដូចជាថវិកា។ មូលហេតុដែលខ្ញុំយល់ច្រើនអំពីរបបអាហារដែលមានរបបអាហារទាន់សម័យទល់នឹងផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតគឺខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំបានរកឃើញពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងនាមជាក្មេងស្រីវ័យក្មេងខ្ញុំមានជំងឺបរិភោគដែលបន្ទាប់មកនាំខ្ញុំចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានរបបអាហាររបស់យូយ៉ូ។ នៅឆ្នាំ 2016 ខ្ញុំបានសំរេចថាវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការនេះក៏ដូចជាការឡើងថ្លៃដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ខ្ញុំចង់បានរបៀបរស់នៅមួយដែលផ្តោតសំខាន់លើការគិតក៏ដូចជាការគិតជុំវិញសុខភាពក៏ដូចជារបៀបរស់នៅដែលមានរាង។ នេះគឺជាពេលដែល MASSY MOD រាងកាយសម្បទាត្រូវបានបង្កើតឡើង!

អំណោយនាទីចុងក្រោយចំនួន 10 ដែលទាក់ទងនឹងអ្នកម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ

តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានរកឃើញថា “របបអាហារ FAD” អាចបណ្តាលឱ្យសម្រកទម្ងន់បណ្តោះអាសន្ន, ទោះជាយ៉ាងណាអាចនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាការឡើងទម្ងន់ជាបន្តបន្ទាប់! វាបង្កឱ្យអ្នកបាត់បង់កង្វះការគ្រប់គ្រងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក៏ដូចជារាងកាយជានិច្ចនូវអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានដកហូតជីវិតជានិច្ចដែលមានអារម្មណ៍ឃ្លានក៏ដូចជាអារម្មណ៍តានតឹងជានិច្ច។ You are always looking at the number on the scale! It’s like an eating disorder, however the only  difference is you’re eating, you’re counting calories, replacing meals with shakes or complying with a meal plan. You keep plugging away up until you lose the weight, however what occurs after you’re done? Did it teach it you exactly how to online a healthy as well as in shape lifestyle? Did it provide you long-lasting support, as well as assist provide a program the will assist teach you about taking little steps to wise change? Did it provide you flexibility to enjoy life? Did it bring the very best version of yourself? If not, lets talk about being conscious of dietary restrictions.

You requirement to be conscious of the dietary limitations that come together with the diet plan that you’re choosing. If the diet plan is low calorie, a trend shake diet, counting calories etc, your hormones as well as metabolism can get out of balance since your body needs appropriate nutrtients to run properly as well as stay healthy. believe of food as your fuel, your body needs a specific amount of calories a day so it can function properly at a cellular level. It provides each cell in your body the nutrients it needs to function as well as assist fight against disease. Your cells work more optimally with compatable nutrtients. In turn this assists the body ended up being a fighting machine ។ វានឹងជួយរក្សាជំងឺក៏ដូចជាដំរីនៅឈូងសមុទ្រ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំចំនួនកាឡូរីដែលបានស្នើដោយផ្អែកលើអាយុកម្ពស់ការរួមភេទក៏ដូចជាកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចរកឃើញកម្មវិធីសំខាន់ៗនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីជួយរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានទំងន់ដែលបានលើកឡើង។

MOD ដំណោះស្រាយចំនួន 5 ដែលទាក់ទងនឹងមិនគួរធ្វើនៅឆ្នាំ 2020 ទេ

របបអាហារពិភពលោកអាចមានមនុស្សដកហូតអាហារដោយខ្លួនឯងដែលពួកគេចង់ញ៉ាំក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ របបអាហារផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាមួយក៏ដូចជានៅពេលដែលផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យអ្នកបានធ្វើឱ្យអ្នកមានទំលាប់ចាស់របស់អ្នកដែលបង្កឱ្យមានទំងន់ដើម្បីរកប្រាក់ត្រឡប់មកវិញបូករួមនឹងអ្នកខ្លះ។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំមានការបន្លិចលុះត្រាតែអ្នកកែប្រែការញ៉ាំរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទម្លាប់ដែលរបបអាហារទាំងនេះនាំឱ្យអ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ គ្មានអ្វីដែលផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជាអ្នកមិនបានរកឃើញអ្វីទាំងអស់។ អ្នកបានបរាជ័យនៅផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាឥឡូវអ្នកមានទំងន់បន្ថែមពីរបបអាហារនោះ!

នេះជាមូលហេតុដែលវិធីនៃការកែប្រែជីវិតធ្វើឱ្យយល់បានកាន់តែច្រើន។ វាត្រូវតែបង្ហាញអ្នកក៏ដូចជាបង្រៀនឱ្យបានច្បាស់ពីរបៀបធ្វើឱ្យជំហានតិចតួចក្នុងការកែប្រែដ៏ឈ្លាសវៃក៏ដូចជាវិធីធ្វើឱ្យវាមានរាងដូចថវិការបស់អ្នកក៏ដូចជាថវិកា។ គោលដៅរបស់អ្នកត្រូវតែអាចទទួលបានក៏ដូចជាអ្នកត្រូវតែអាចថែរក្សាវាបានមួយជីវិត។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានអោយដឹងថាមានតែអ្នកទទួលទានអាហារបំប៉ន 5 ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលអាចរក្សាទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបន្ទាប់ពីរបបអាហារ។ អ្នកទទួលទានអាហារបំប៉នភាគច្រើនទទួលបានទំងន់មួយភាគបីដែលពួកគេបានបាត់បង់នៅលើផែនការរបបអាហារក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំនៃការចេញរបបអាហារ។ ទំងន់ស្ទើរតែទាំងអស់ដែលពួកគេបាត់បង់គឺត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេលពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំ។ ជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់បញ្ចប់ខ្លាំងជាងមុនពេលពួកគេបានបន្តរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានៅពេលអ្នកជ្រើសរើសយកផែនការរបបអាហារដែលអ្នកគិតឡើងវិញអំពីវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកក៏ដូចជាទទួលបានការគាំទ្រត្រឹមត្រូវដែលអ្នកត្រូវការ។

គោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់លោក Sassy មិនមែនគ្រាន់តែជាស្ទូឌីយោសម្រកទម្ងន់មួយបន្ថែមទៀតឬការជួសជុលរហ័សក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ គោលបំណងរបស់ខ្ញុំគឺជួយអ្នកម្តាយឱ្យមានភាពទាន់ពេលវេលារាងកាយរបស់ពួកគេគឺរាងកាយក៏ដូចជាជីវិតដោយភាពងាយស្រួល, ព្រះគុណក៏ដូចជាសុភមង្គល។ ខ្ញុំចង់បង្រៀនអ្នកពីរបៀបផ្តល់អំណាចទទួលយកទទួលយកទទួលយកការទទួលយកក៏ដូចជារាងកាយដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក៏ដូចជាប្រាថ្នាចង់បានអ្នកក្លាយជាកំណែល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការទទួលបានការចូលទៅកាន់ថ្នាក់កាយសម្បទារូបវន្តក៏ដូចជាការបង្វឹកសុខភាពនិងសុខភាពនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកធ្វើវានៅក្នុងការលួងលោមផ្ទះរបស់អ្នកឬនៅលើការទៅ។ កាយសម្បទារបស់លោក Sassy សម្បូរបែបខាងរាងកាយគឺជាវេទិកាដែលកំពុងរីកចម្រើនមួយដែលផ្តល់អំណាចនៃសុខភាពនិងសុខភាពចំពោះអ្នកម្តាយគ្រប់ទីកន្លែង!

ការខាតបង់ដែលបាត់បង់ទំងន់លឿនជាងមុនដោយរកពេលវេលាដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយ Kathryn Martyn Smith M.NLP

មជ្ឍមណ្ឌលកាយសម្បទាកាយរបស់លោក Sassy; មុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ណាមួយ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកចូលចិត្តខ្លួនឯងក៏ដូចជារាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកក៏ដូចជារាងកាយរបស់អ្នកទៅអ្នកដទៃ។ អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ស្រួលក៏ដូចជាគួរឱ្យទាក់ទាញនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកក៏ដូចជាអ៊ីនធឺណិតនៅលើអ៊ីនធឺណិតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងសាមញ្ញក្នុងជីវិត!

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: