ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
https://apis.google.com/js/ps/plusone.js
ខ្ញុំនឹងទទួលយកវា; ខ្ញុំត្រូវបានភ្ជាប់ដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយពេញ។ ខ្ញុំបានធ្វើការអស់រយៈពេល 2 ទសវត្សដោយងាកមកជាមួយការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាដែលទោះជាទោះជាយ៉ាងណាធាតុមួយសម្រាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំដែលតែងតែមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នាគឺការប្រើប្រាស់លំហាត់ទម្ងន់រាងកាយ។
ខ្ញុំមិនដែលជឿថាបានធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ស្រាលនោះទេដែលចាំបាច់សម្រាប់ខ្ញុំរហូតដល់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្សាយពាណិជ្ជកម្មកម្លាំងសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់ខ្ញុំ 52 (បច្ចុប្បន្ននេះណែនាំនៅលើ Kickstarter) ។ ឥឡូវនេះធាតុសារៈសំខាន់ទាំងអស់នៃលំហាត់ទម្ងន់លើរាងកាយបានបញ្ចប់យ៉ាងច្បាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំក៏ដូចជាមិនធ្វើសមាហរណកម្មលំហាត់ទម្ងន់រាងកាយនៅទីនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងបាត់ខ្លួន:
មុខងារ Dual Faffouts- វាសាមញ្ញក្នុងការបញ្ចូលលំហាត់ហ្វឹកហាត់ Stamina ជាមួយលំហាត់ Cardio ។
ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពការចំណាយពេលវេលាដែលបានចំណាយពេលខ្ចប់ Barbells ការលៃតម្រូវម៉ាស៊ីនក៏ដូចជាការបើកបរទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នោះរហ័ស – គ្រាន់តែរយៈពេលពីរបីនាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជម្រុញអត្រាមេតាប៉ូលីរបស់អ្នកដែលអាចឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រក់កាឡូរីកាន់តែច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។
ភាពងាយស្រួល – ប្រភេទណាមួយនៃអាយុឬកម្រិតជំនាញអាចធ្វើវាបាន។
Improved core strength– many people don’t understand that the core area comprises much more than just abs. ស្នូលពិតជាធ្វើឱ្យខ្លួនមានសាច់ដុំ 30 ក៏ដូចជាលំហាត់ទម្ងន់ស្រាលអាចជួយបង្កើនពួកគេទាំងអស់។
អញ្ចាញធ្មេញដូចជាភាពបត់បែន – មានចលនាពេញលេញការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការរក្សាអណ្តើកសន្លាក់។
ហេតុផលដ៏សំខាន់នៃការមិនធ្វើការក្រៅគឺជាការខ្វះពេលវេលា។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ស្រាលហើយគ្មានពេលវេលាគ្មានលេសទេ។
មានតុល្យភាពល្អប្រសើរជាងមុន – ដោយសារតែគ្មានទំងន់ត្រូវបានប្រើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់អ្នកថាមានតុល្យភាពក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរុប។
កាត់បន្ថយភាពធុញទ្រាន់ – ជាមួយនឹងលំហាត់ទម្ងន់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅគ្រប់ទីកន្លែងមានតែលទ្ធភាពបន្តិចដែលអ្នកអាចអស់កម្លាំងបើប្រៀបធៀបនឹងការអង្គុយក្នុងឧបករណ៍ដែលមានចលនាពិតប្រាកដលើសពីនេះ។
ភាពសប្បាយរីករាយ – មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចឈ្លោះប្រកែកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យមានការលំបាកក្នុងការជំរុញលំហាត់កាន់តែច្រើនក៏ដូចជាអ្នកតំណាង។
ថោក-គ្មានតម្រូវការសម្រាប់សមាជិកភាពមជ្ឍមណ្ឌលហាត់ប្រាណ!
ការការពារការរងរបួស – ជាធម្មតាមានហានិភ័យដោយគ្មានហានិភ័យនៅពេលដែលអ្នកនឹងមិនបន្ថយទំងន់ឬរនាំងលើខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាចលនាធម្មតាគឺសាមញ្ញជាង។
ខ្ពង់រាបខ្ពង់រាប – ប្រសិនបើអ្នកនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណក៏ដូចជាចង់បន្ថែមជួរដល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកវាសាមញ្ញក្នុងការបង្វែរឈុតធម្មតាទៅជាលំហាត់ទម្ងន់។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ស្រាលគឺជាជំហានដែលត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណនៅកម្រិតជំនាញណាមួយ។
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en&eSection=
អត្ថបទខ្លីនេះត្រូវបាននិពន្ធដោយស៊ែរ Michael Volkin ដែលជាអ្នកបង្កើតអ្នកបង្កើតកម្លាំងកម្លាំង 52 កាតកាយសម្បទារាងកាយរបស់រាងកាយ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទខ្លីនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងរ៉ាវទាំងនេះ។
កំពុងផ្ទុក …
var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);
ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:
ការខាតបង់ដែលបាត់បង់ទំងន់លឿនជាងមុនដោយរកពេលវេលាដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយ Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក